Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kecantikan

Jeruk lemon memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah bagi kecantikan kulit wajah, sehingga buah ini banyak digunakan sebagai bahan baku untuk suatu produk kecantikan, selain bisa dijadikan minuman sehat dan menyegarkan, manfaat untuk kecantikannya pun sangat besar, ini di karenakan kandungan nutrisi yang terdapat didalam jeruk nipis, diantaranya yaitu vitamin C, vitamin B, karbohidrat, protein dan potanium yang sangat baik bagi kulit.

Selain manfaat diatas jeruk nipis juga digunakan dalam berbagai bahan pembuat anti septik alami, dan sebagai anti bakteri dan dapat juga mengatasi berbagai permasalahan tenggorokan, yaitu dengan menjadikan jeruk sebagai minuman hangat.

Bagi kaum hawa jeruk lemon dapat dijadikan bahan untuk menjaga kecantikan terutama kulit wajah, berikut manfaatnya bagi kecantikan

Mencerahkan kulit wajah
Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah lemon dapat bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit akan tampak lebih cerah secara alami. Caranya, gunakan buah lemon dan madu sebagai bahan utamanya. Ambil  ½ buah lemon lalu peras airnya dan tuangkan kedalam mangkok, selanjutnya tambahkan 2 sendok makan madu kedalam perasan jeruk lemon dan aduk sampai tercampur rata. Terakhir, langsung oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan secara rutin seminggu sekali, agar hasilnya lebih baik.

Untuk mengobati jerawat
Buah lemon sangat ampuh untuk mengobati jerawat yang kadang muncul saat momen PMS datang. Caranya, ambil 1 buah lemon lalu peras airrnya kemudian campurkan kedalam air. Oleskan langsung campuran perasan buah lemon dengan air pada bagian yang berjerawat dengan menggunakan cotton bud, lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air.

Mengatasi kulit berminyak
Caranya yaitu, ambil 1 buah lemon segar dan belah menjadi 2 bagian. Setelah itu gosok-gosokan keseluruh kulit wajah secara merata yang sebelumnya telah dibersihkan terlebih dahulu dengan air hangat, lalu diamkan selama 15 menit hingga kering dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari hingga kulit wajah tidak berminyak lagi.

Menghilangkan komedo
Kandungan di dalam buah lemon dapat mengangkat dan mengeluarkan kotoran yang dapat menyebabkan komedo di wajah, sehingga kulit wajah jauh dari komedo yang mengganggu. Caranya yaitu dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon pada daerah wajah yang terdapat komedo dengan menggunakan cotton but, lakukan secara rutin dan teratur setiap hari setelah membersihkan wajah.

Jeruk lemon bisa untuk mengecilkan pori-pori
Mempunyai masalah kulit wajah seperti jerawat dan komedo, pasti akan mengakibatkan pori-pori pada kulit wajah membesar. Hal ini dikarenakan terdapat penyumbatan pada pori-pori, sehingga menimbulkan jerawat. Tetapi dengan melakukan perawatan seperti cara mengobati jerawat secar rutin, maka pori-pori akan mengecil dan kulit akan tampak lebih halus dan bersih.

Demikianlah sedikit pembahasan mengenai manfaat jeruk lemon untuk wajah. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetauan kita semua.

Continue Reading »

Berbagai manfaat buah pepaya bagi kesehatan

Buah pepaya sangatlah baik bagi kesehatan kita ini dikarenakan buah ini memiliki banyak sekali nutrisi yang terkandung didalamnya. Karena nutrisinya begitu banyak maka buah ini dapat membantu untuk mengatasi beberapa jenis penyakit, seperti gangguan pencernaan, gangguan mata, serta mencegah penyakit jantung dan stroke

Adapun kandungan nutrisi buah pepaya diantaranya yaitu :Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Kalori, Protein, Karbohidrat, Lemak, Kalium,, Fosfor, Kalsium, Zat besi
Nah, itulah kandungan nutrisi yang terdapat pada kandungan buah pepaya, maka tak heran jika buah pepaya sangat ampuh dalam mengatasi berbagai jenis penyakit. Berikut ini merupakan manfaat buah pepaya untuk kesehatan, diantaranya yatu :

Melancarkan dan mengatasi masalah saluran pencernaan
Di dalam kandungan buah pepaya terdapat enzim papaindan juga serat yang mampu mengatasi masalah saluran pencernaan dan masalah lambung seperti susah buang air besar, mengatasi wasir, serta dapat membunuh parasit yang dapat membahayakan saluran usus dalam pencernaan.

Menjaga daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang terdapat pada buah pepaya, di percaya sangat ampuh dalam menjaga daya tahan tubuh dari serangan virus yang dapat menyebabkan sakit seperti flu, batuk dan pilek. Dengan mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, maka tubuh kita tidak akan mudah sakit.

Mencegah penyakit ginjal
Manfaat buah pepaya tidak hanya pada buahnya yang enak dan manis saat di konsumsi, tetapi juga terdapat berbagai manfaat untuk pencegahan penyakit seperti mencegah penyakit ginjal. Biji pepaya mengandung flavanoid dan phenotic, kedua kandungan tersebut dapat berguna untuk menjaga kesehatan ginjal agar tetap sehat sehingga dapat tercegah dari penyakit ginjal.

Mencegah penyakit jantung dan stroke
Di dalam buah pepaya mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga akan terhindar dari resiko serangan penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan kesehatan mata
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting perannya dalam kehidupan, jika kesehatan mata tergannggu maka akan dapat mengakibatkan penglihatan menurun. Untuk itu, jika anda tidak ingin mata anda bermasalah maka sebaiknya anda rutin untuk mengkonsumsi buah pepaya karena dapat meningkatkan penglihatan.

Meningkatkan vitalitas pria
Buah pepaya juga dapat meningkatkan vitalitas pria dewasa karena di dalam buah pepaya mengandung enzim arginine, kandungan ini dapat meningkatkan aliran darah pada area mr P anda. Jika dikonsumsi secara rutin dan teratur dapat membesarkan mr P dan aliran darah pun menjadi lancer.

Mencegah peradangan
Kandungan Papain dan Chymopapain yang terdapat pada kandungan buah pepaya, sangat dipercaya dapat meredakan dan mencegah peradangan pada luka bakar. selain itu, buah pepaya juga dapat mencegah peradangan pada luka kulit lainya.

membuang racun dalam usus
Kesehatan usus merupakan kesehatan yang sangat penting, maka dari itu agar tetap menjaga kesehatan usus dari racun-racun yang terdapat terserap oleh usus. Kandungan antioksidan dan serat yang terdapat pada buah pepaya mampu membuang racun dalam usus  melalui saluran pembuangan.

Buah ini merupakan buah yang memiliki nama latin Carica papaya, buah pepaya juga masih tergolong dalam family Caricaceae. Asal mulanya buah pepaya adalah berasal dari negara meksiko, pohon ini biasanya di tanam di pekarangan rumah di wilayah tersebut. Demikianlah informasi mengenai manfaat pepaya untuk kesehatan, semoga informasi ini dapat bermanfaat.

Continue Reading »

Manfaat daun sirih bagi kesehatan mata

Khasiat daun sirih sudah terbukdi dari dulu sampai sekarang, salah satu manfaat yang ampun dari daun ini adalah dapat mengobati penyakit seperti mata merah, mata berair dan mata minus. Cata terapi tradisional ini menggunakan bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping apabila penggunaannya dengan tepat. membuat ramuannya pun hanya menggunakan bahan alami tanpa tambahan bahan kimia sehingga tidak berbahaya.

Mata sendiri merupakan organ fital yang sangat penting bagi manusia,maka dari itu kita harus benar - benar menjaga kesehatan mata kita. berikut tips menjaga kesehatan mata dengan daun sirih :

Cara Mengobati Mata Dengan Daun Sirih

Berikut ini merupakan langkah-langkah dalam membuat ramuan manfaat obat herbal daun sirih dalam mengatasi penyakit mata. Sebaiknya menggunakan daun sirih hijau bukan dengan daun sirih merah .

Cara pertama :

Pertama-tama kita siapkan 6 helai daun sirih yang masih segar, lalu bersihkan daun sirih dengan air bersih. Kemudian godok dengan 2 gelas air dan di beri sedikit garam, lalu godok sampai mendidih.
Setelah godokan daun sirih mendidih, lalu angkat dan dinginkan sampai air godokan daun sirih dingin.
Selanjutnya, saring air godokan daun sirih tadi dengan saringan untuk memeras jeruk nipis.
Kemudian gunaklan air godokan daun sirih yang telah disaring tadi untuk membersihkan mata yang sakit, caranya yaitu dengan menuangkan sedikit air godokan daun sirih pada sebuah pisin kecil lalu kedip-kedipkan pada mata anda yang sakit. Lakukan pengobatan ini pada waktu pagi dan malam hari secara teratur sampai sakit mata betul-betul sembuh.
Cara kedua :

Pertama-tama siapkan 4-5 lembar daun sirih yang masih segar, lalu cuci dengan air bersih.
Setelah itu, rendam daun sirih tersebut dengan ½ gelas air panas. Kemudian setelah agak dingin, remas-remas sampai daun sirihnya benar-benar hancur.
Selanjutnya saring air daun sirihnya, lalu gunakan dengan cara di jadikan obat tetes mata. Lakukan pengobatan ini secara teratur 3 kali sehari 2-3 tetes per sekali pengobatan.
Demikianlah manfaat daun sirih untuk kesehatan mata, semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda dan semoga lekas sembuh.

Catatan :

Cara diatas merupakan tradisional. Tidak menutup kemungkinan berefek negatif pada mata, misalnya saja air rebusan tersebut tercampur bakteri yang justru membahayakan. Oleh karena itu pastikan semuanya steril atau konsultasikanlah kepada dokter pribadi Anda, untuk hasil lebih baik.

Continue Reading »

Manfaat Air Kelapa Saat Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Jikalau anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, hendaknya anda menghindari konsumsi menuman ringan seperti softdrink yang mengandung banyak gula, sebagai peralihan anda dapat mengkonsumsi minuman lain yang lebih menyehatkan dan dapat membantu program diet anda. Salah satunya adalah air kelapa.

banyak sekali manfaat air kelapa bagi kesehatan seseorang, karena selain sebagai penguat metabolisme, air kelapa diketahui banyak mengandung nutrisi khusus yang dapat membantu memelihara kesehatan dan mempu memperlambat penambahan berat badan.

berikut 7 manfaat dari air kelapa bagi program diet anda :

1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Cairan adalah komponen yang sangat penting dalam menjaga berat badan ideal
Cairan itu sendiri merupakan komponen yang penting untuk menjaga berat badan ideal dan tetap sehat. Air dapat mengatur tingkat metabolisme tubuh dan menghidrasi tubuh.

Demikian pula air kelapa, yang merupakan cairan, sehingga dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh lambat, proses pencernaan juga akan melambat dan menyebabkan penambahan berat badan.

2. Memenuhi kebutuhan vitamin B

Air kelapa dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan vitamin B yang baik untuk memainkan peran penting dalam metabolisme sel dan menjaga kekebalan tubuh. Jika tubuh seseorang sehat, upaya penurunan berat badan akan lebih mudah.

3. Membatasi rasa lapar

Air kelapa memicu penyerapan glukosa oleh aliran darah, sehingga mencegah dan mengobati diabetes serta membatasi rasa lapar. Diabetes dan rasa lapar yang berlebihan adalah penyebab utama kenaikan berat badan.

4. Alternatif minuman yang sehat

Air kelapa adalah minuman bebas pemanis, lemak dan kolesterol, sehingga merupakan alternatif minuman yang lebih sehat daripada minuman ringan lainnya seperti soda atau jus kemasan.

Selain itu, satu cangkir air kelapa dapat menyumbang 46 kalori yang dapat membuat Anda tetap bertenaga serta tidak menyebabkan meningkatnya berat badan.

5. Mengkonversi lemak menjadi massa otot

Sejumlah kalium dalam air kelapa dapat mengubah lemak yang berlebih menjadi massa otot. Semakin banyak massa otot, metabolisme tubuh akan meningkat dan akan memudahkan penurunan berat badan.

6. Melancarkan pencernaan jika ditambah dengan perasan jeruk nipis

Kombinasi air kelapa dan air jeruk nipis membuat minuman lebih bermanfaat dalam menurunkan berat badan karena keduanya saling mem-basa-kan. Dengan minum air kelapa dan perasan jeruk nipis dapat melancarkan pencernaan.

7. Membantu fungsi tiroid dalam menurunkan berat badan

Jika seseorang menderita hipotiroidisme akan merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan. Minumlah air kelapa karena dapat membantu fungsi tiroid yang tepat mengarah ke penurunan berat badan.

Continue Reading »

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Tomat merupakan jenis buah yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, selain itu juga sangat baik intuk dikonsumsi wanita hamil. Di dalam buah tomat mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh kita, antara lain adalah, vitamin A, B, K dan vitamin B6, selain itu juga mengandung kalium, folat, thiamin, niacin, magnesium, tembaga, dan fosfor. Di dalam tomat juga terdapat antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas.

Adapun berbagai manfaat dari buah tomat adalah :

melancarkan saluran pencernaan
Dengan mengkonsumsi buah tomat segar secara rutin, akan dapat mengatasi masalah saluran pencernaan seperti sembelit dan susah buang air besar, ini karena buah tomat mengandung serat yang dapat membantu usus mencerna makanan.

melindungi kulit dari sengatan matahari
Di dalam buah tomat terdapat kandungan zat likopen yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sengatan matahari secara langsung..

Caranya yaitu dengan menggosok-gosokan buah tomat pada kulit yang tidak terlindungi.

Dapat berguna dalam menguatkan tulang didalam tubuh
Buah tomat juga mampu menguatkan tulang di dalam tubuh, hal ini dikarenakan buah tomat mengandung vitamin K yang cukup tinggi sehingga tulang kita akan tetap terjaga dari keropos tulang atau osteoporosis.

mencegah kanker
Antioksidan yang di miliki oleh buah tomat dapat berguna dalam mencegah tumbuhnya penyakit kanker seperti kanker usus, kanker prostat kanker tenggorokan, kanker lambung dan kanker ovarium. Untuk mencegahnya, disarankan agar rutin mengkonsumsi buah tomat setiap hari, karena cara ini merupakan cara paling ampuh dan efektif dalam membunuh sel-sel penyebab kanker.

mencegah penyakit diabetes
Di dalam buah tomat mengandung zat kromium, zat inilah yang mampu mencegah penyakit kanker dengan cara menyeimbangkan kadar gula di dalam darah. Sehingga kita akan terhindar dari bahaya penyakit diabetes, caranya yaitu dengan mengkonsumsi langsung buah tomat yang segar secara rutin.

Dapat meningkatkan kesehatan mata
Apabila terdapat penurunan di dalam penglihatan, segera lakukan pencegahan dengan cara mengkonsumsi buah tomat setiap hari. Hal ini dapat meningkatkan penglihatan mata dengan efektif, karena buah tomat kayak an vitamin A yang dapar bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata kita.

menyehatkan rambut dan kulit kepala
Buah tomat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk melakukan perawatan rambut, hal ini dapat bermanfat dalam mencegah rambut rontok, rambut kering, rambut berminyak, ketombe, menghaluskan dan melembutkan rambut anda. Caranya yaitu dapat anda konsumsi langsung buahnya atau dengan menghaluskan buah tomat menggunakan blender, lalu tambahkan 2 sendok makan madu kemudian aduk rata. Setelah itu, campuran ini dapat anda gunakan sebagai conditioner rambut sampai merata. Selanjutnya bersihkan dengan air bersih dan rasakan hasilnya. Lakukan perawatan ini secara rutin 1 minggu sekali.

menghilangkan jerawat
Cara untuk menghilangkan jerawat dengan menggunakan buah tomat yaitu dengan mengkonsumsi langsung buahnya setiap hari dan dibantu dengan perawatan luar.

Caranya yaitu : Bersihkan kulit wajah yang berjerawat terlebih dahulu dengan air hangat, setelah itu belah tomat menjadi 2 bagian lalu gosok-gosokan pada wajah anda. Diamkan selama 20 menit lalu bersihkan dengan air dingin. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari, dalam beberapa hari jerawat pun akan hilang.

Demikianlah informasi mengenai manfaat buah tomat dimakan mentah, semoga informasi ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Continue Reading »

Berbagai Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Manusia

Sebagaian masyarakat percaya bahwasannya meminum teh dapat bermanfaat bagi kesehatan seseorang, hal ini di perkuat dengan berbagai kajian ilmiah secara medis, berikut kita akan mengulas berbagai manfaat minuman teh dari berbagai sumber.

Dari sumber seorang doktor bernama Aaron E carol dari Indiana University menyatakan bahwasannya sama seperti minuman kopi, minuman teh juga memiliki perdebatan pro kontra didalam dunia medis, dalam sebuah artikelnya Dr Aaron mengatakan bahwa tidak seperti kopi, teh lebih diterima banyak kalangan masyarakat sebagai minuman kesehatan.

Di kalangan masyarakat Indonesia, teh adalah salah satu minuman favorit sebagai pendamping di kala makan, atau sebagai minuman di saat santai dan ngobrol. Adapun jenis teh itu sendiri dibagi menjadi 4 yaitu teh hitam, teh olong, teh hijau, dan teh putih.

Dari berbagai penelitian medis di tentukan bahwasannya teh mengandung katekin yaitu salah satu jenis antioksidan. Pada bagian daun teh yang masih segar, kadar katekinnya mencapai 30 %. Jenis teh hijau dan teh putih memiliki kandungan katein yang paling tinggi. sedangkan teh hitam dan olong memiliki kandungan katekin yang lebih rendah.

Dari sebuah artikel kesehatan di New York Times, meminum teh 3 gelas per hari disebutkan mampu menurunkan tingkat depresi hingga mencapai 37 %. Fakta ini diambil dari 11 penelitian pada tahun 2015 yang melibatkan 23 000 peserta.

Kemudian penelitian lainnya di Hongkong mengatakan kandungan zat kimia pada teh dapat mencegah dan mengobati esteoporosisi. Epigallocatechin (EGC) yang merupakan salah satu komponen utama dari teh hijau tenyata mampu meningkatkan aktifitas enzim pada tulang sehingga mendorong tingkat pertumbuhan tulang hingga 79%. Selain itu EGC juga meningkatkan mineralisasi tulang (memperkuat tulang).

Meta-analisis pada 22 studi lainnya mengenai teh juga mengatakan teh bermanfaat bagi eksehatan. Minum teh sebanyak 3 cangkir sehari dikaitkan dengan penurunan penyakit jantung koroner, pendarahan intraserebral, kanker, dan kematian tiba-tiba.

Meskipun memiliki banyak manfaat, meminum teh juga harus memperhatikan berbagai hal Pertama hindari meminum teh setelah makan. Minum teh setelah makan dapat menggangu penyerapan zat besi yang dikonsumsi dalam makanan. Sebaiknya, teh diminum kurang lebih 2 jam sebelum atau sesudah makan.

Kedua, disarankan juga untuk tidak meminum teh yang terlalu kental atau hitam. Teh yang terlalu kentan atau hitam memiliki sifat diuretik yang tinggi sehingga buang air kecil akan lebih sering dan tubuh sering merasa haus, bahkan dapat menyebabkan dehidrasi.

Continue Reading »

Menghilangkan Lemak Perut Dengan Minuman Jahe Lemon

Perut yang ramping dan rata merupakan impian bagi setiap orang terutama bagi para wanita. Berbagai cara dan dietpun ditempuh untuk mencapai tubuh yang ramping dan ideal. Bagi anda yang ingin merampingkan tubuh bagian perut, ada suatu cara yang simple dan mudah yang tentunya patut untuk dicoba, yaitu dengan mengkonsumsi secara rutin minuman jahe lemon.

Lemak pada bagian perut adalah lemak visceral yang cukup berbahaya, lemak tersebut membungkus organ dalam diperutdan dapat meningkatkan resiko terkena diabetes, penyakit jantung, stroke, dan penyakit berbahaya lainnya. dalam sebuah artikel di situs www.skinnyms.com menyatakan bahwa seseorang dapat mengurangi lemak perut dengan signifikan dalam hitungan hari hanya dengan mengkonsumsi minuman jahe dicampur lemon.

berikut paparan singkatnya :


Siapkan :

150 ml air
1/2 buah lemon, peras airnya
2 cm jahe, parut

Cara Membuat :

Masukkan air lemon dalam gelas dan tuangkan air.
Aduk rata,
Masukkan jahe parut dan aduk rata.

Konsumsilah minuman jahe lemon ini setiap hari secara rutin, yaitu di saat pagi hari setelah bangun tidur saat keadaan perutmu masih kosong . Kandungan jahe akan membantu memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak pada perut dengan lebih cepat. Lemon sendiri adalah buah detoksifikasi yang paling ampuh dan sebagai diuretik, kamu akan bisa membuang lemak dan racun dalam tubuh lewat air seni.

Lakukan treatment ini setiap hari dan rasakan manfaatnya hanya dalam hitungan hari saja Selamat mencoba ya!

Continue Reading »

10 Manfaat Yang Terkandung Di Dalam Kopi Hitam

Minuman kopi adalah salah satu minuman yang paling digemari di seluruh dunia. Ketenaran kopi hampir mencakup seluruh kawasan di dunia mengalahkan minuman teh.

Kandungan kafein yang terdapat di dalam muniman ini cukup tinggi sehingga dapat memberikan berbagai manfaat antara lain meningkatkan memori otak, mempercepat metabolisme yang dapat membantu menurunkan berat badan, dan yang utama adalah membatu tubuh anda tetap fresh dan fit.

menurut para ahli manfaat kopi ini akan semakin maksimal kalau anda mengkonsumsinya tanpa gula. Berikut berbagai manfaat minuman kopi tersebut :

1. Meningkatkan memori
Kopi hitan ternyata memberikan manfaat bagi anda, ini dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk mengaktifkan saraf yang ada di dalam otak. Selain itu hal ini juga dapat mencegah terjadinya demesia di usia tua.

2. Menjadikan anda lebih cerdas
Selain bermanfaat bagi memori kopi hitam juga dapat meningkatkan kecerdasan anda, hal ini dikarenakan kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, meningkatkan energi, serta fungsi kognitif anda.

3. Membantu menbersihkan sistem pencernaan
Kopi merupakan minuman yang mempunyai sifat diuretik sehingga minuman ini dapat membuat peminumnya sering mengalami buang air kecil. Maka dari itu minuman kopi pahit ini akan membantu membersihkan sistem pencernaan yaitu dengan cara membuang racun serta bakteri yang terdapat dalam sistem pencernaan melalui saluran kencing.

4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lainnya didalam kopi hitam pahit adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 50 %, minum kopi pun dapan membakar lemak yang ada di dalam perut anda.

5. Menguatkan jantung
Minum kopi hitam dapat menguatkan jantung anda, hal ini dikarenakan kandungan kopi mampu untuk mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga dapat menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskuler dan membuat jantung anda tetap sehat.

6. Membantu menguatkan tubuh
Kopi hitam adalah minuman yang memiliki mengandung zat antioksidan yang tinggi, secangkir kopi hitam mengandung vitamin B2, B3 dan B 5 serta terdapat pula kandungan mangan, magnesium, dan kalium , semua nutrisi tersebut dapat membantu menguatkan dan memberikan tambahan energi pada tubuh anda.

7. Mengurangi resiko Diabetes
Kopi hitam pahit/ tanpa gula ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. maka jika anda atau keluarga memiliki garis keturunan yang menderita diabetes ada baiknya untuk minum kopi hitam secara rutin.

8. Mencegah kangker
Manfaat lain yang dahsyat dari kopi hitam adalah mampu nenurunkan resiko terkena kangker, yaitu dengan meminum 2 cangkir setiap harinya. Hal ini dikarenakan kopi mengandung zat anti kangker yang dapat menurunkan resiko kangker kolateral dan kangker hati hingga 40 %.

9. Memperpanjang usia
Salah satu manfaat terbaik dari minum kopi tanpa gula adalah dapat menjaga pikiran dan tubuh Anda supaya tetap muda. Bahkan minum kopi hitam dua kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson sebab kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

10. Meningkatkan mood
Ingin meningkatkan mood dengan cepat? Minumlah secangkir kopi hitam. Selain dapat meningkatkan mood, minum kopi hitam juga menjadi cara yang sehat untuk melawan depresi.

Sumber artikel : www.merdeka.com

Continue Reading »