Apabila asam lambung seseorang kumat, biasanya obat seperti antasida yang paling banyak dicari. Obat ini dinilai ampuh untuk meredakan kumat asam lambung dengan cepat. Pada beberapa kasus asam lambung yang parah, resep obat dari seorang dokter mungkin diperlukan guna meredakan atau menyembuhkannya.
Walaupun penggunaan obat dapat secara signifikan meredakan asam lambung, akan terpi ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa di coba guna meredakan asam lambung. Agar dapat mengurangi ketergantungan terhadap obat.
Berikut adalah beberapa Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat :
Bersumber dari WebMD, berikut ini tips-tips sederhana yang membantu meredakan asam lambung:
1. Hindari makanan pemicu refluks. Hindari makanan tertentu yang memicu mulas, seperti kafein, soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.
2. Makan lebih banyak serat. Serat membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar dan sehat.
3. Atur porsi makan. Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan lima atau enam porsi kecil sehari.
4. Jangan makan sebelum tidur. Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam ambung. Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum kamu berbaring.
5. Makan perlahan. Jangan makan terburu-buru, makanlah dengan perlahan.
6. Jangan merokok. Merokok dapat mengurangi efektivitas otot yang menjaga asam di lambung. Jadi, berhenti merokok kalau tidak mau asam lambung kambuh.
7. Kenakan pakaian longgar. Pakaian ketat memberi tekanan tambahan pada perut.
8. Tinggikan kepala. Tumpuk beberapa bantal di bawah tempat tidur agar kepala sekitar 6 inci lebih tinggi.
Selain tips-tips di atas, ada tips lainnya yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung. Mengunyah permen karet dinilai merangsang produksi air liur, yang merupakan penyangga asam. Ditambah lagi, mengunyah permen karet membuat seseorang lebih sering menelan, sehingga dapat mendorong asam-asam jahat itu keluar dari kerongkongan. Meski begitu, hal ini masih diteliti lebih lanjut.
Kalau kamu ingin mencobanya, pilih permen karet yang bebas gula. Permen karet rata-rata mengandung gula yang cukup tinggi yang dapat merusak gigi. Nah, selain tips menurunkan asam lambung di atas, apakah kamu tahu mengapa penyakit asam lambung bisa terjadi? Kalau belum, simak penjelasannya berikut ini.
Penyebab Asam Lambung
asam lambung terjadi apabila sejumlah kandungan pada asam lambung mengalir ke daerah kerongkongan atau yang disebut dengan esofagus. Pada perut manusia mengandung asam klorida, asam yang kuat yand digunakan untuk membantu dan melindungi tubuh kita dari infeksi patogen dan bakteri.
Lapisan perut secara khusus disesuaikan untuk melindunginya dari asam kuat. Sayangnya, esofagus tidak memiliki lapisan khusus ini sehingga sensitif terhadap asam. Cincin otot yang disebut sfingter gastroesofagus bertindak sebagai katup yang memungkinkan makanan masuk ke lambung dan tidak kembali ke esofagus. Ketika katup lentur, maka isi lambung dapat dimuntahkan kembali ke kerongkongan dan mulas pun terjadi.
Itulah informasi seputar asam lambung yang perlu kamu ketahui. Kalau kamu tetap butuh antasida, kamu bisa membelinya lewat aplikasi Halodoc. Tidak perlu repot pergi ke luar rumah dan antre di apotek, tinggal order lalu pesanan kamu akan diantar dalam waktu kurang lebih satu jam.
