Minuman kopi adalah salah satu minuman yang paling digemari di seluruh dunia. Ketenaran kopi hampir mencakup seluruh kawasan di dunia mengalahkan minuman teh.
Kandungan kafein yang terdapat di dalam muniman ini cukup tinggi sehingga dapat memberikan berbagai manfaat antara lain meningkatkan memori otak, mempercepat metabolisme yang dapat membantu menurunkan berat badan, dan yang utama adalah membatu tubuh anda tetap fresh dan fit.
menurut para ahli manfaat kopi ini akan semakin maksimal kalau anda mengkonsumsinya tanpa gula. Berikut berbagai manfaat minuman kopi tersebut :
1. Meningkatkan memori
Kopi hitan ternyata memberikan manfaat bagi anda, ini dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk mengaktifkan saraf yang ada di dalam otak. Selain itu hal ini juga dapat mencegah terjadinya demesia di usia tua.
2. Menjadikan anda lebih cerdas
Selain bermanfaat bagi memori kopi hitam juga dapat meningkatkan kecerdasan anda, hal ini dikarenakan kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, meningkatkan energi, serta fungsi kognitif anda.
3. Membantu menbersihkan sistem pencernaan
Kopi merupakan minuman yang mempunyai sifat diuretik sehingga minuman ini dapat membuat peminumnya sering mengalami buang air kecil. Maka dari itu minuman kopi pahit ini akan membantu membersihkan sistem pencernaan yaitu dengan cara membuang racun serta bakteri yang terdapat dalam sistem pencernaan melalui saluran kencing.
4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lainnya didalam kopi hitam pahit adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 50 %, minum kopi pun dapan membakar lemak yang ada di dalam perut anda.
5. Menguatkan jantung
Minum kopi hitam dapat menguatkan jantung anda, hal ini dikarenakan kandungan kopi mampu untuk mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga dapat menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskuler dan membuat jantung anda tetap sehat.
6. Membantu menguatkan tubuh
Kopi hitam adalah minuman yang memiliki mengandung zat antioksidan yang tinggi, secangkir kopi hitam mengandung vitamin B2, B3 dan B 5 serta terdapat pula kandungan mangan, magnesium, dan kalium , semua nutrisi tersebut dapat membantu menguatkan dan memberikan tambahan energi pada tubuh anda.
7. Mengurangi resiko Diabetes
Kopi hitam pahit/ tanpa gula ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. maka jika anda atau keluarga memiliki garis keturunan yang menderita diabetes ada baiknya untuk minum kopi hitam secara rutin.
8. Mencegah kangker
Manfaat lain yang dahsyat dari kopi hitam adalah mampu nenurunkan resiko terkena kangker, yaitu dengan meminum 2 cangkir setiap harinya. Hal ini dikarenakan kopi mengandung zat anti kangker yang dapat menurunkan resiko kangker kolateral dan kangker hati hingga 40 %.
9. Memperpanjang usia
Salah satu manfaat terbaik dari minum kopi tanpa gula adalah dapat menjaga pikiran dan tubuh Anda supaya tetap muda. Bahkan minum kopi hitam dua kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson sebab kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
10. Meningkatkan mood
Ingin meningkatkan mood dengan cepat? Minumlah secangkir kopi hitam. Selain dapat meningkatkan mood, minum kopi hitam juga menjadi cara yang sehat untuk melawan depresi.
Sumber artikel : www.merdeka.com
