UNTUK dapat melakukan aktifitas seksual secara maksimal, Anda tentu harus memiliki stamina yang baik. Para pria terutama tentu ingin dapat memuaskan pasangan tanpa harus kehilangan stamina.
Melakukan hubungan seksual yang dapat bertahan lama ditempat tidur tentu menjadi keinginan bersama untuk pria dan wanita. Meningkatkan stamina seksual Anda, merupakan salah satu cara agar aktifitas seksual bisa berjalan sesuai keinginan Anda dan pasangan.
Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan stamina secara keseluruhan. Ini adalah cara yang alami, tanpa efek samping dan bermanfaat bukan hanya untuk stamina, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, demikian yang dilansir Livestrong, Sabtu (20/10/2012).
Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi Anda, ini terkait dengan peningkatan stamina juga. Jika Anda belum terbiasa melakukan olahraga secara teratur, cobalah untuk menyesuaikan porsi latihan sesuai kemampuan Anda. Mulai dengan 15-20 menit per hari.
Setelah tubuh Anda menyesuaikan diri, Anda bisa menambah porsi latihan menjadi 30-45 menit setiap hari. Jangan memaksakan diri untuk melakukan banyak olahraga dalam satu waktu, karena Anda justru akan kehabisan energi sebelum melakukan hubungan seksual.
