Cara Jitu Agar Diet Anda Sukses

Sedikit makan dan banyak olahraga merupakan resep utama untuk mengurangi berat badan dan kita semua tahu itu. Faktanya, komitmen menurunkan berat badan yang sebenarnya sangat penting itu hanya muncul di awal-awal saja.Padahal kunci diet yang sukses adalah menjembatani kesenjangan antara apa yang diinginkan dengan apa yang sebenarnya Anda lakukan sekarang. Jika keinginan untuk menurunkan berat badan sudah ada, maka yang dibutuhkan hanyalah sebuah perencanaan yang matang.Berikut ini 5 strategi jitu yang telah terbukti secara klinis mampu ...

Continue Reading »

Obat mujarab dari tanaman

Manfaat tanaman apotek hidup sangat banyak, terutama saat ini keberadaan masalah gangguan kesehatan (penyakit) semakin beragam. Yang di jaman dahulu penyakit paling cuma itu-itu saja, eh sekarang beragam penyakit aneh dan mengerikan bermunculan menyerang manusia, hewan ternak dan juga tanaman hasil pertanian. Sebagian orang mulai percaya bahwa itu disebabkan oleh manusia sendiri, entah itu secara sengaja atau tidak. Bahkan sebagian ahli berpendapat bahwa penyakit penyakit baru itu muncul justru setelah diperkenalkan berbagai obat obat buatan ...

Continue Reading »

Dampak Negatif dari Kebiasaan Tidur Setelah Makan

Memang tak heran kalau orang cenderung akan merasa mengantuk setelah perut kenyang. Namun dampak negatif kebiasaan langsung tidur setelah makan tidak lah sedikit. Ada berbagai macam gangguan kesehatan yang akan kita alami bila kebiasaan tersebut terjadi pada keseharian kita. Sebagaimana dirangkum dari Livestrong, inilah bahaya yang mungkin timbul  bila selesai makan langsung tidur.Satu, meningkatnya berat badan. Saat tidur, kalori dalam tubuh cenderung lambat untuk dilangsungkan proses pembakaran. Akibatnya lemak akan menumpuk pada tubuh ...

Continue Reading »

Cara Ampuh Menagkal Sariawan

Sariawan adalah keluhan sehari-hari bagi sebagian orang. Umumnya tidak terlalu berbahaya, namun sangat menganggu karena membuat orang susah makan dan bahkan terasa sakit saat mulut dipakai untuk berbicara. Bagaimana menangkalnya?Bagi kebanyakan orang, sariawan hanya muncul sesekali misalnya setelah bibirnya terigigit atau kondisi kesehatannya sedang menurun. Namun bagi sebagian yang lain, sariawan adalah keluhan rutin yang kerap kambuh pada waktu-waktu yang tidak terduga.Dampak dari luka di bibir maupun rongga mulut ini cukup mengganggu ...

Continue Reading »

Manfaat Es Batu Bagi Kulit Kita

Es batu tidak hanya segar saat diminum bersama air sirop maupun teh, namun juga bisa memberikan manfaat sehat untuk kulit. Es batu dipercaya sejak lama bisa menjadi 'obat' untuk sejumlah masalah kulit.Sensasi dingin es batu telah terbukti memberikan hasil positif pada kulit. Jadi tak perlu lagi mengandalkan aneka kosmetik yang mahal, karena di dalam lemari es Anda terdapat 'obat' yang bisa membantu merawat kulit.Tapi ingat, jangan menempelkan es batu secara langsung pada kulit wajah Anda karena bisa merusak kapiler halus di bawah kulit. ...

Continue Reading »

Kunci Sukses Diet Dua Orang Sahabat

Menjadi sahabat ternyata tak hanya bisa diawali karena berbagi cerita tentang karir, cinta, dan kesenangan lain. Misalnya saja Sarah Harrison dan Jenny Mills yang bertemu saat mereka bekerja di salon dan berbagi mengenai kelebihan mereka.Selain kelebihan dalam keahlian menata rambut, keduanya juga memiliki kelebihan yang sama yaitu pada berat badannya. Mereka berdua pun akhirnya berjuang untuk urusan lingkar perut ini, demikian dikutip dari The Sun, Selasa (18/6/2013).Berat badan keduanya jika digabungkan mencapai 267 kg, dan keduanya ...

Continue Reading »

Keuntungan Positif Dari Kebiasaan Membaca

Semakin tua umumnya kemampuan otak untuk berpikir dan mengingat akan mengalami penurunan. Tak perlu sulit, sebuah studi menemukan ada cara mudah untuk membantu otak tetap sehat, salah satunya dengan membaca buku. Para ilmuwan mengungkapkan kegiatan ringan seperti membaca buku atau mengerjakan teka-teki silang dapat menjaga kemampuan otak untuk berpikir dan memperlambat penurunan kemampuan kognitifnya. Ini berlaku pada usia berapapun, seperti dilansir Daily Mail, Senin (8/7/2013).Hasil temuan ini merupakan bukti terbaru bahwa orang yang ...

Continue Reading »

Kebiasaan Tidur Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan

Kurang tidur atau insomnia kerap dikatakan dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya karena tubuh menjadi rentan terhadap serangan penyakit tertentu. Sebuah studi kecil pun memastikan orang yang kurang tidur terbukti lebih sering gelisah dan stres seharian dibandingkan partisipan yang jam tidurnya memadai.Namun ternyata efek pola tidur yang berantakan tak hanya stres. Masih ada sejumlah kebiasaan yang kerap dilakukan orang-orang di jam tidur atau jam bangun tidur yang dapat menambah kadar stresnya. Apa sajakah itu? Simak paparannya ...

Continue Reading »

Cara Menghilangkan Stres

Cara Menghilangkan Stres - Stres adalah suatu kondisi yang terjadi dikarenakan tekanan yang melebihi kemampuan maksimum seseorang secara psikologis sehingga tindakannya menjadi kurang terkontrol secara sehat serta terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Stres banyak dialami oleh masyarakat perkotaan saat ini di seluruh dunia, karena dipengaruhi oleh berbagai hal seperti tuntutan pekerjaan, ekonomi keluarga, sakit penyakit dan lain sebagainya. Stres mudah terjadi kepada tipe orang yang perasa, ...

Continue Reading »

Cara Mencegah Kanker Payudara

Pada artikel sebelumnya telah dibahas tentang apa itu kanker payudara, penyebab kanker payudara, dan gejala kanker payudara. Kali ini akan saya bahas tentang cara mencegah kanker payudara. Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara sebagai berikut : Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama. Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran ...

Continue Reading »

Kegiatan Menurunkan Berat Badan Di Akhir Pekan

Akhir pekan memang saatnya untuk berlibur dan bersantai. Tak heran bila banyak jadwal diet yang berantakan karena menu makan yang sembarangan. Meski lebih santai, ada caranya agar berat badan tetap turun di akhir pekan.Berikut beberapa cara efektif menurunkan berat badan di akhir pekan, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (29/6/2013):1. Bangun pagi meski akhir pekanAkhir pekan identik dengan bermalas-malasan di tempat tidur. Namun bangun siang dan bermalas-malasan hanya akan membuat Anda lemas dan tidak bertenaga. Cobalah tetap bangun pagi ...

Continue Reading »

Penyembuhan Berbagai macan Penyakit Dengan Bercinta

Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa berhubungan intim pada pasangan resmi banyak memberikan manfaat kesehatan. Selain memberikan kenikmatan, bercinta juga bisa jadi cara asyik untuk menyembuhkan penyakit.Bukan hanya soal romantisme, hubungan intim pada pasangan resmi bisa menjadi aktivitas fisik yang menyehatkan, baik bagi pria dan wanita. Seks dapat membantu menyembuhkan beberapa masalah kesehatan, seperti inkontinensia, flu, sakit kepala, bahkan siklus menstruasi yang tidak teratur.Secara lengkap, berikut beberapa penyakit yang bisa ...

Continue Reading »

Menghilangkan Bau Mulut Dengan Bahan Yang Mudah ditemukan

Bau mulut berasal dari rongga mulut yang tidak terjaga kebersihannya, baik dari sisa makanan maupun bakteri yang tumbuh di dalamnya. Untungnya tidak sulit untuk mengatasinya, cukup dengan bahan makanan yang sering ditemui sehari-hari.Beberapa bahan makanan atau minuman yang bisa menangkal bau mulut dan tidak sulit untuk ditemukan adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Healthy Living MSN, Kamis (18/4/2013).  1. Teh Minuman teh, khususnya teh hitam dan teh hijau mengandung antioksidan bernama polifenol yang ampuh membasmi bakteri ...

Continue Reading »

Tips Jitu Agar Gigi Tidak Menjadi Kuning

Senyum manis dengan gigi putih dan sehat tentu menjadi dambaan banyak orang. Sayangnya, malas menggosok gigi, merokok dan makanan tertentu dapat membuat gigi menjadi kuning. Agar tak mengganggu senyum Anda, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan agar gigi tak menguning.Gigi dapat berubah menjadi kuning karena plak yang pada dasarnya adalah lapisan kotor yang mengendap secara permanen pada gigi. Seiring pertambahan usia, enamel gigi akan terkikis dan kemudian mulai menyerap warna makanan.Minuman seperti teh dan kopi dapat meninggalkan ...

Continue Reading »

Mempercepat Hilangnya Lemak Dalam Tubuh

BANYAK cara sederhana yang dapat membantu seorang menjalani diet. Salah satunya ialah dengan meminum banyak air putih.Hal ini karena dengan Anda mengonsumsi air putih, secara tak langsung meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hasilnya, kalori dalam tubuh lebih banyak terbakar. Tentunya hal ini dalam upaya membuat lemak susut.Selain cukup mengonsumsi air putih, Anda pun perlu melakukan aktivitas penunjang lainnya agar lemak di tubuh cepat terpangkas. Berikut ini lima cara sederhana membakar lemak dalam tubuh, seperti dipaparkan Healthmeup.Lari ...

Continue Reading »

Jenis Makanan Yang Mningkatkan Gairah Sexual

GAIRAH seksual menjadi motor utama menuju sesi bercinta dahysat. Sayangnya seiring perjalanan usia, gairah seksual pun kian meredup. Menjaga kebugaran tubuh dan selektif memilih makanan jadi kunci mengembalikan stamina yang mulai melemah.Penelitian  menunjukan bahwa ada afrodisiak yang mampu menggenjot libido agar lebih terpompa lagi. Tiga asupan ini jadi makanan wajib yang bisa diasup setiap hari. Berikut paparannya, seperti dilansir Healthmeup.Tiram mentahTiram mentah telah diidentifikasi merupakan salah satu peringkat afrodisiak teratas ...

Continue Reading »

Panduan Asupan Makanan Untuk Penderita Diabetes

DALAM makanan yang Anda asup setiap hari, terselip buah-buahan yang dapat diandalkan guna mengontrol gula darah diabetesi terus normal. Asupan itu pun bisa menjadi proteksi bagi keseimbangan kadar gula darah Anda.Makanan yang mengandung bebas lemak dapat membantu performa fisik diabetes sehari-hari. Contohnya ialah dengan mengonsumsi susu bebas lemak  dan jamur. Namun, tak hanya sebatas itu sesungguhnya. Masih banyak makanan lain yang dapat membantu Anda diabetesi untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ulasannya, seperti dilansir oleh ...

Continue Reading »

Tips Ampuh Untuk Sukses Dalam Diet

TUJUAN mengonsumsi makanan dengan pengaturan diet seimbang ialah agar Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan demikian, tidak hanya tubuh yang lebih ramping yang Anda dapatkan tapi juga lebih sehat.Untuk mewujudkan hal tersebut, Anda pun perlu fokus dengan makanan yang kaya protein dan kalsium. Para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi dua komponen dalam menu diet dapat membantu penyusutan lemak dalam tubuh lebih cepat. Agar lebih jelas, simak ulasan berikut seperti dilansir Healthmeup.Hindari mengonsumsi alkoholHindari untuk mengonsumsi ...

Continue Reading »